Kas yra EMS technologija?

EMS (raumenų elektros stimuliacija) - tai pažangi treniruočių technologija, kuri naudojant specialius elektrodus perduoda elektrinius impulsus tiesiai į raumenis. Ši treniruotė leidžia vienu metu į darbą įtraukti daugiau raumenų grupių, įskaitant giliuosius raumenis, kurie tradicinių treniruočių metu dažnai lieka mažiau aktyvūs.

Kodėl verta rinktis EMS treniruotes?

EMS technologija iš esmės keičia požiūrį į treniruotes, derindama efektyvumą ir saugumą. Vos 20-30 minučių sesija prilygsta 60-90 minučių tradiciniam sportui, todėl tai puikus pasirinkimas šiuolaikiniam žmogui, kuris siekia geriausių rezultatų neturint daug laiko dienotvarkėje.

EMS treniruotės yra:

• Individualiai pritaikytos: Kiekvienam klientui pagal fizinį pasirengimą, tiklus ir poreikius yra parenkamas impulsų intensyvumas.
• Efektyvios: Aktyvuojami tiek paviršiniai, tiek gilieji raumenys, užtikrinant visapusišką treniruotę.
• Saugios: Minimalus krūvis sąnariams ir sausgyslėms mažina traumų riziką, todėl EMS puikiai tinka tiems, kurie nori sustiprinti kūną be papildomų apkrovų.

Ko tikėtis treniruotės metu?

Treniruotė vyksta dėvint mūsų duotus drabužius ir specialią aprangą su integruotais elektrodais, per kuriuos impulsai perduodami į raumenis.

• Impulsai yra laipsniškai didinami, todėl treniruotė yra maloni ir komfortiška. Jūs jausite švelnų, bet intensyvų raumenų darbą.
• Treniruotės metu kartu su treneriu atliekami įvairūs viso kūno pratimai.
• Po treniruotės jūsų laukia 5 min. atsipalaidavimas.

Galite rinktis iš dviejų EMS treniruočių:

• Funkcinė treniruotė
• Kardio treniruotė ant elipsinio treniruoklio.

Kam tinkama EMS?

EMS treniruotės yra universalios ir tinkamos:

• Tiems, kurie nori greitai pagerinti fizinę formą.
• Mamoms, nes treniruotė užtrunka iki 30 minučių, o treniruotėje gali būti ir jos mažylis.
• Siekiantiems sumažinti svorį ir pagerinti raumenų tonusą.
• Žmonėms, turintiems mažai laiko sportui, bet norintiems rūpintis savo sveikata.
• Tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sporto entuziastams.

SVARBU:

treniruotės metu duodame medvilninius rūbus, kuriuos po treniruotės įdėsite į tam skirtą dėžę, tad treniruotės apranga rūpintis nereikia! Taip pat gausite tiek rankšluostį, tiek kitų reikalingų dalykų jūsų higienai.

Išbandykite EMS treniruotes ir atraskite efektyvų būdą rūpintis savo kūnu!